Proviene de la técnica milenaria del yoga, que fusionando con el Tai chi y el Fitness, consigue un importante trabajo físico sin olvidar la atención constante en la respiración, obteniendo así un trabajo muscular y mental que es al mismo tiempo fluido y potente. Al igual que el método pilates común,esta técnica de línea oriental,consigue una reequilibración muscular reforzando los músculos débiles y alargando los acortados a través de un acondicionamiento físico adapatado a cada uno. Mejora la postura, afloja tensiones, corrige y previene lesiones, tonifica órganos internos y centra la atención de la mente, consiguiendo un mejor concepto de uno mismo. La importancia de la respiración, concentración, control y fluidez es aún mayor en el Pilates Oriental, debido a la unión de las técnicas del yoga y el tai chi. Los ejercicios pueden ser realizados con ayuda de gomas eláticas, pelota, bastones... para trabajar músculos más complejos y conseguir mayor tono y equilibrio.
La danza oriental (más conocida como danza del vientre) es un baile milenario cuyos orígenes aún hoy en día no han sido esclarecidos por completo. Sin embargo, esto no ha detenido a los centenares de miles de asiduos que hoy por hoy son aficionados a esta disciplina, cuya primera llamada de atención masiva surgió en Estados Unidos en la feria mundial de Chicago de 1893. Son conocidos sus beneficios tanto a nivel psicológico –como la mejora de la autoestima o la creación de vínculos afectivos- como físico –destacando la disminución de molestias relacionados con la menstruación o la facilitación del proceso digestivo-, e incluso preventivo contra enfermedades infecciosas.
Se ha comprobado que, a rasgos generales, la danza oriental beneficia a nivel del bienestar psicológico independientemente de la edad, los años de práctica o el nivel de profesionalidad, lo que la convierte en no sólo un gran ejercicio físico y mental, sino también en una fuente de bienestar psicológico y satisfacción personal.
¡Esta danza da la bienvenida a quien desee probarla, independientemente de su edad, de su constitución o experiencia!
Mejorarás tu condición física, tu elasticidad, tu coordinación, y tu propiocepción al trabajar una musculatura que suele permanecer en reposo: una gran manera de perder peso y tonificar el cuerpo. Todo esto disfrutando de unas clases en las cuales el alumno es un ente activo y participativo.
- Clases de hora y media basadas en el respeto al cuerpo, la respiración, la relajación, y el trabajo físico adecuado.
- Trabajaremos técnica, secuencias, y pequeñas coreografías en las que se aplicarán los conocimientos otorgados.
- Prepararemos el cuerpo siguiendo un trabajo de estiramientos y calentamiento revisado por un fisioterapeuta.
- Clases personalizadas guiadas bajo una profesora graduada en psicología.
Además, si te interesa, puedes preguntar por la opción de hacer las clases en inglés, ¿qué mejor que aprender un idioma disfrutando de la danza? Y si el horario no se adapta a ti, pregunta por la posibilidad de abrir otro grupo en una franja que te acomode mejor.
Centro Saada. Directora del centro Saada ANISAH
DIRECCIÓN C/ Ercilla, 46 (Sta. Mª de la Cabeza), junto al Paseo Vallejo Nájera y muy cerca de la Glorieta de Embajadores. A 10 min. de Atocha.
Metro y tren: Embajadores /Acacias Bus: 6, 55, 60, 78, 148
HORARIO DE RECEPCIÓN Lunes a viernes, de 18.00 a 21.00 Agosto cerrado
Afin a las actividades, sus instalaciones se definen en dos plantas ambientadas con pura filosofía oriental, espacios amplios y confortables, basada su distribución en las técnicas de fenshui.
Saada es un Centro especializado en técnicas orientales y de salud, en el que un equipo profesional se dedica a la enseñanza de danzas étnicas, el trabajo corporal, crecimiento personal, además de otras técnicas novedosas y originales propias de la cultura árabe, hindú y asiática
Contacto: 91 474 42 45 / Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
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