Ciencia milenaria que aporta equilibrio a tu vida trabajando sobre tu sistema digestivo, nervioso e inmunológico, aumenta tu salud y disminuye tu estrés. En nuestras clases se trabaja la coordinación, conciencia postural, equilibrio y agilidad, unos métodos de respiración muy concretos que enseñan a controlar el cuerpo y conseguir una relajación plena, posturas de Yoga y equilibrio. Cada clase te aportará algo nuevo, por lo cual, manteniendo el clima de serenidad y concentración que la disciplina requiere, notarás que además son clases divertidas, nada monótonas y fáciles de seguir.
El Yoga se basa en la conexión cuerpo-mente hacia la salud y el bienestar. La mejora de la flexibilidad es uno de los beneficios más claros con esta práctica. se notará un gradual aflojamiento y algunas posturas que parecían imposibles, serán posibles También será notable la desaparición de dolores y tensiones.
¿Qué es Hatha Yoga?
Es sentir el cuerpo y la mente, armonizarlos y ponerlos al servicio del Espíritu.
El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga; tal vez la más conocida en occidente.
La traducción literal del término Hatha Yoga es “el yoga de la fuerza”.
Yoga quiere decir unión; la sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba Tha hace referencia a la energía masculina del Sol.
Significa la unión de estos dos aspectos. La intuición, vinculada con la capacidad de recibir, de imaginar y el hemisferio cerebral derecho. La razón, para construir, evaluar y el hemisferio cerebral izquierdo.
Para equilibrar estos dos aspectos, el Hatha Yoga propone técnicas como ásanas (posturas físicas) y pranayamas (la ciencia de la respiración ) que van purificando nuestro cuerpo, devolviéndole equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo, endocrino) propiciando así el bienestar a nivel físico.
Al sincronizar el movimiento corporal y la respiración concientemente disminuye muchísimo el nivel de stress. También ayuda a aumentar la claridad mental, a gestionar mejor nuestras emociones, posibilitándonos el poder relacionarnos mejor con los demás. Y para el que lo desee, abre una puerta de reencuentro con el alma.
BENEFICIOS FÍSICOS
Reduce dolores de espalda y actúa de forma preventiva. Fortalece el cuerpo tonificando la musculatura. Refuerza el sistema inmunológico. Mejora el sistema cardiovascular. Desarrolla la flexibilidad y el equilibrio. Contribuye a mejorar el funcionamiento de los órganos internos. Aumenta la vitalidad. Equilibra el sistema nervioso central.
BENEFICIOS EMOCIONALES
Disminuye el nivel de estrés. Mejora la concentración. Aumenta la capacidad de organización. Ayuda a combatir el insomnio. Desarrolla la capacidad de memoria. Promueve la claridad mental. Estimula la creatividad. Lleva a un estado de armonía interior, que se transmite al exterior.
Centro Saada. Directora del centro Saada ANISAH
DIRECCIÓN C/ Ercilla, 46 (Sta. Mª de la Cabeza), junto al Paseo Vallejo Nájera y muy cerca de la Glorieta de Embajadores. A 10 min. de Atocha.
Metro y tren: Embajadores /Acacias Bus: 6, 55, 60, 78, 148
HORARIO DE RECEPCIÓN Lunes a viernes, de 18.00 a 21.00 Agosto cerrado
Afin a las actividades, sus instalaciones se definen en dos plantas ambientadas con pura filosofía oriental, espacios amplios y confortables, basada su distribución en las técnicas de fenshui.
Saada es un Centro especializado en técnicas orientales y de salud, en el que un equipo profesional se dedica a la enseñanza de danzas étnicas, el trabajo corporal, crecimiento personal, además de otras técnicas novedosas y originales propias de la cultura árabe, hindú y asiática
Contacto: 91 474 42 45 / Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
